צוות עמיתים מפעיל קבוצות ללימוד מיומנויות, המותאמות לקבוצות גיל ונערכות האופן פרונטלי (באזור המרכז) ובזום.
הקבוצה אינה קבוצה טיפולית אלא קבוצה של למידה, שבה המשתתפים מוזמנים לשתף את ההתנסות האישית במטלות הניתנות לתרגול.
ללמידה מצורפות חוברות אישיות עם כלל החומר הכולל חלק תיאורטי (תמסיר) ותירגול.
היכולת לשים לב לתגובה רגשית/ מחשבות/ פרשנות , ברגע מסוים, ללא שיפוטיות.
היכולת לנהל מצוקה רגשית להפחיתה באמצעים שמסייעים לא לפעול מתוך דחף, לא להגיע למצב של פגיעה עצמית וכיוצ"ב, המחמירים את המצב.
היכולת לזהות ולווסת רגשות באופן התואם למציאות, להפעיל שיקול דעת לגבי התגובה היעילה והפחתת הסבל.
היכולת לבטא עמדה/ צורך/ בקשה כך שיקשיבו לנו, שנוכל לשמור על עמדתנו ויחד עם זאת – לשמור על מערכות יחסים טובות וממושכות, ללא פגיעה בכבוד העצמי.
מעת לעת נפתחות קבוצות נוספות המיועדות להורים,
קבוצות המשך להטמעת החומר והמשך תרגול מיומנויות,
קבוצה דוברת רוסית…
